Packer Managing Fatigue är en evidensbaserad personcentrerad gruppintervention för personer som lever med trötthet sekundärt till kroniska tillstånd. Målet med interventionen är att ge färdigheter och strategier för att minska trötthetens påverkan på vardagen.
Programmet är en arbetsterapeutisk intervention som utvecklats i Kanada av Tanya Packer. Läs mer om Think Self-Management som är ansvarig utgivare av metoden.
Packer Managing Fatigue är en manualbaserad metod som innebär att deltagare i grupper om 5–10 deltar i sex grupptillfällen på cirka 2 timmar under sex veckor. Manualen innehåller all information som behövs för att starta och genomföra sexveckorskursen. I manualen finns steg för steg hur en kan planera kursen, rekrytera deltagare genom att göra förintervjuer samt allt material som behövs för att genomföra kursen så som handouts, arbetsblad, bildspel och korta videor som kan användas för att introducera eller sammanfatta ämnen eller väcka diskussion.
Följande ämnen tas upp i sexveckorskursen:
- Tillfälle 1: Vikten av vila och sömn
- Tillfälle 2: Kommunikation och kroppens mekanik
- Tillfälle 3: Redskap, teknik och ergonomi
- Tillfälle 4: Prioriteringar och normer
- Tillfälle 5: Få allt på plats
- Tillfälle 6: Avslutande tankar
Teoretisk grund
Grundläggande för hela programmet är konceptet självhantering (self-management), som handlar om att människor måste lära sig att hantera kroniska tillstånd för att leva ett bra liv. Andra teorier som är viktiga för programmet är social kognitiv teori, motiverande samtal och kognitiv beteendeförändring eftersom deltagare arbetar med sin förmåga att hantera sin fatigue under hela kursen.
Målgrupp och områden
Packer Managing Fatigue passar alla som upplever betydande trötthet till följd av kroniska tillstånd. Exempel på diagnoser är Post-polio syndrom, Multipel skleros (MS), kroniskt trötthetssyndrom, Parkinsons sjukdom, Mitokondriella och neuromuskulära sjukdomar.
Unikt tillfälle att bli certifierad den 8 december
För att bli en certifierad i metoden erbjuder Akademin en kursdag den 8 december 2023 med Tanya Packer och Eva Månsson Lexell som kursledare. Kursen erbjuds i hybridformat vilket betyder att du kan välja att delta antingen på distans via Teams eller på plats i Nacka, Stockholm. Läs mer och anmäl dig i kurskatalogen senast sen 17 november.
Vanliga frågor och svar
Det som är helt nytt är material kring vikten av sömn och att trötthet även kan vara kognitiv. I de praktiska momenten arbetar man därför även med sömnvanor och strategier för att hantera kognitiv fatigue. Dessutom har den nya manualen omarbetats med helt ny layout där bilder och undervisningsunderlag är omgjorda även om stommen i programmet är detsamma.
Think Self Management har också utvecklat en hemsida där fatiguekursen är en del av en mängd annan information. Där kommer exempelvis undervisningsmaterialet att finnas på olika språk. Det gör att om du har en klient som pratar ett annat språk än svenska kan du använda den svenska manualen medan din klient får åhörarkopior på sitt språk. Webbsidan kommer också att innehålla uppdaterad information om ny forskning, erbjuda digitala föreläsningar eller webbinarium framöver. Så länge du har en licens kommer du ha tillgång till allt detta.
Sveriges Arbetsterapeuter fick under 2016 medel från Socialstyrelsen för att utveckla en svensk version av manualen och därför kunde det tidigare materialet tillhandahållas utan kostnad. Nu har upphovsrättsinnehavaren själv arbetat vidare med manualen, utvecklat en engelsk onlinekurs för att säkerställa att metoden används på korrekt sätt och bekostat översättningen av manualen till svenska.
Think Self Management har också utvecklat en hemsida där fatiguekursen är en del av en mängd annan information. Där kommer exempelvis undervisningsmaterialet att finnas på olika språk. Det gör att om du har en klient som pratar ett annat språk än svenska kan du använda den svenska manualen medan din klient får åhörarkopior på sitt språk. Webbsidan kommer också att innehålla uppdaterad information om ny forskning, erbjuda digitala föreläsningar eller webbinarium framöver. Så länge du har en licens kommer du ha tillgång till allt detta.
Nej, det behöver du inte. Du väljer själv om du bara vill köpa licensen och det nya materialet genom Think Self Management (och därmed göra deras obligatoriska onlinekurs på engelska) eller om du vill delta på den svenska kursen i december, då behöver du inte gå deras engelska onlinekurs men du behöver fortfarande köpa licensen för att få det nya materialet.
Ja, i nuläget kan vi garantera en plats på den svenska kursen för er som köper en licens. Vi erbjuder platser både på plats och på distans.
Vi rekommenderar att ni använder den nya uppdaterade manualen som erhålls via https://www.thinkselfmanagement.ca/. Det du har lärt dig under vår tidigare onlinekurs är kunskap du fortsatt kan använda med det nya materialet. Du väljer själv om du bara vill köpa licensen och det nya materialet genom Think Self Management (och därmed göra deras obligatoriska onlinekurs på engelska) eller om du vill delta på den svenska kursen i december, då behöver du inte gå deras engelska onlinekurs men du behöver fortfarande köpa licensen för att få det nya materialet.
De individuella licenserna betalas med kort, om du önskar betala på faktura kontaktar du Think Self Management på info@thinkselfmanagement.ca.
Det finns en arbetsplatslicens som är knuten till arbetsplatsen och inte till specifika personer. Arbetsgivaren kan välja hur många licenser som behövs. Att köpa en arbetsplatslicens ger 15% rabatt. Om ni är intresserade av att köpa detta behöver ni höra av er till https://www.thinkselfmanagement.ca/services.