Depression och ångest

Är du nedstämd?

Har du svårt att klara av din vardag – allt från att gå upp på morgonen till att klä dig, laga mat och komma i väg hemifrån? Då borde du träffa en arbetsterapeut.

Arbetsterapeuten:

  • utreder dina vanor och rutiner.
  • hjälper dig att utveckla nya sätt för att bättre hantera vardagen.
  • ger förslag på hur du får balans mellan dina aktiviteter.
  • hjälper dig att hitta sätt för hur du kan hantera situationer som skapar ångest. 
  • hjälper dig att skaffa, och behålla, en hälsosam livsstil.
  • stödjer dig i arbetsträning och ger förslag på anpassning av din arbetsplats.

Hur kommer jag i kontakt med en arbetsterapeut?

Du behöver ingen remiss för att träffa en arbetsterapeut. Kontakta din vård- eller hälsocentral eller din kommun. Du kan också vända dig till 1177 Vårdguiden för mer information genom att ringa 1177 eller besöka 1177.se.

Informationsblad

I vår webbutik finns ett informationsblad med ovanstående information, som du kan ladda ner som pdf.

Fråga en arbetsterapeut om depression och ångest